بیشتر مردم تصور می کنند که بازسازی ماهیچه ها وابسته به پودرها یا مکمل های پروتئینی است ولی دانش کنونی چیزی قدرتمندتر و طبیعی را آشکار کرد.
در این اپیزود دکتر ویلیام لی نشان می دهد که چطور یک غذای ساده یعنی بادام می تواند سیستم بازسازی بدنتان را برای بازسازی بافت ماهیچه ای در طول شب هدف قرار دهد.از دریچه علم تغذیه( Through the lens of nutritional) و فیزیولوژی انسان شما کشف خواهید کرد که چگونه بادام انسولین را متعادل می سازد ؛ التهاب را آرام می کند و میتوکندری را توانمند می سازد .